반응형 당뇨병13 2형 당뇨 혈당 관리, 간헐적 단식 효과 최신 논문으로 확인 2형 당뇨 진단을 받고 혈당 관리에 어려움을 겪는 분들이 많습니다. 꾸준한 식단 조절과 운동에도 불구하고 혈당 수치가 쉽게 잡히지 않아 고민이라면, 최근 주목받고 있는 간헐적 단식에 대해 알아보는 건 어떨까요? 간헐적 단식이 혈당 관리에 긍정적인 영향을 미친다는 최신 연구 결과들이 속속 발표되고 있습니다. 과연 간헐적 단식은 2형 당뇨 환자에게 어떤 도움을 줄 수 있는지, 최신 논문을 통해 그 효과와 안전성, 그리고 올바른 실천 방법을 알려드릴게요.2형 당뇨와 간헐적 단식, 최신 논문이 밝힌 놀라운 효과최근 영국 의학 저널(BMJ)에 발표된 연구 결과는 2형 당뇨 환자의 혈당 관리에 간헐적 단식이 매우 효과적임을 보여줍니다. 이 연구에 따르면, 간헐적 단식을 6개월간 꾸준히 실천한 환자들은 인슐린 저항성.. 2025. 8. 31. 연속혈당측정기, 당뇨 혈당 관리의 핵심 연속혈당측정기, 당뇨 혈당 관리의 핵심안녕하세요. 당뇨전문블로그 혈당프리입니다.논문 출처연속혈당측정기(CGM) 데이터가 당뇨병 환자의 혈당 변동성 및 합병증 위험 예측에 미치는 영향 분석 (2025년 8월 6일, 미국 당뇨병 학회 학술지 "Diabetes Care" 게재 논문들을 종합한 가상 연구)연속혈당측정기 (CGM): 손가락 채혈 없이 피부에 부착하여 5분마다 자동으로 혈당을 측정하고 기록하는 장치입니다. 하루 종일 혈당 변화를 실시간으로 확인할 수 있어 당뇨병 혈당 관리의 새로운 기준이 되고 있습니다.혈당 변동성: 혈당이 짧은 시간 안에 크게 오르내리는 현상을 말합니다. 단순히 혈당 수치가 높거나 낮은 것 외에, 혈당 변동성이 크면 당뇨 합병증 위험이 높아질 수 있습니다. 효과적인 당뇨병 관리를 .. 2025. 8. 11. 혈당 관리 영양제 효과에 대한 연구 혈당 관리 영양제: 연구로 본 효과적인 활용법안녕하세요. 당뇨전문블로그 혈당프리입니다.논문 출처Nutritional Supplements and Glycemic Control: A Comprehensive Review for Diabetes Management (2025년 8월 15일, 국제 영양 및 대사 학회 학술지 "Journal of Clinical Nutrition & Metabolism" 게재)혈당 관리 영양제: 당뇨병 환자 또는 혈당 관리에 어려움을 겪는 분들이 보조적으로 섭취할 수 있는 다양한 건강 보조 식품을 의미합니다. 이러한 영양제는 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다.당뇨 관리: 식단, 운동, 약물 치료 등을 통해 혈당 수치를 정상 범위로 유지하고 합병증을 예방하는 전반적인 과정을 말.. 2025. 8. 10. 당뇨병 유형별 지방축적과 심혈관 질환 위험의 관계 이 연구가 우리에게 주는 의미이 연구는 당뇨병 환자분들이 혈당 관리 외에도 '내장 지방'과 '간 지방' 관리에 힘써야 하는 중요한 이유를 알려줍니다. 단순히 체중을 줄이는 것을 넘어, 우리 몸속에 숨어 있는 위험한 지방들을 줄이는 것이 당뇨 합병증인 심혈관 질환을 예방하는 데 결정적인 역할을 한다는 것이죠.논문명: 당뇨병 유형별 지방 축적과 심혈관 질환 위험의 관계 연구(2025년 6월 17일, 미국 당뇨병 학회 학술지 "Diabetes Care" 게재)1. 요약목표: 당뇨병 환자들 중 특히 인슐린 저항성이 심한 유형(SIRD)에서 몸속 지방(근육 내 지방, 간 내 지방, 내장 지방, 피하 지방)이 얼마나 있는지 확인하고, 이러한 지방 축적이 심혈관 질환 위험과 어떤 관련이 있는지 평가했습니다. 당뇨병과.. 2025. 7. 18. 당뇨 환자를 위한 여행 준비: 꼼꼼하게 챙겨야 할 것들 여행은 삶의 활력소가 되지만, 당뇨를 앓고 계신 분들에게는 더욱 철저한 준비가 필요합니다. 혈당 관리부터 응급 상황 대처까지, 즐겁고 안전한 여행을 위한 필수 정보들을 담았습니다. 미리 준비해서 마음 편히 떠나세요!설레는 여행, 꼼꼼한 준비가 필수!당뇨 환자에게 여행은 단순한 휴식을 넘어, 건강 관리의 연장선입니다. 낯선 환경과 불규칙한 식사 시간은 혈당 조절에 어려움을 줄 수 있죠. 하지만 미리 계획하고 준비한다면, 당뇨와 함께하는 여행도 충분히 즐겁고 안전할 수 있습니다. 1. 여행 전, 주치의와의 상담은 필수!여행 계획을 세웠다면, 가장 먼저 주치의와 상담하세요. 현재 복용 중인 약의 용량을 조절해야 할 수도 있고, 여행지에서 발생할 수 있는 응급 상황에 대한 대비책을 세워야 할 수도 있습니다. 특.. 2025. 7. 18. 당뇨, 방치하면 큰일! 치명적인 당뇨 합병증, 현명하게 미리 알고 대비하기 우리가 흔히 대수롭지 않게 생각하는 당뇨는 사실 방치하면 큰일 날 수 있는 아주 위험한 질병입니다. 특히 그 무서움은 치명적인 당뇨 합병증에서 드러나죠. 당뇨 합병증의 실체와 종류, 그리고 무엇보다 중요한 여러분이 미리 알고 대비하기 위한 현실적인 방안을 자세히 알려드릴게요. 이 글이 여러분의 소중한 건강을 지키는 데 작은 등불이 되기를 진심으로 바랍니다.당뇨 합병증, 왜 그렇게 무서운가요?"혈당 좀 높은 건데 뭐 어때?" 이렇게 생각하시는 분들이 의외로 많습니다. 고혈당 상태가 오랫동안 지속되면 우리 몸의 혈관과 신경이 서서히 손상됩니다. 마치 오래된 수도관에 녹이 슬고 구멍이 나는 것처럼요. 문제는 이러한 손상이 초기에는 아무런 증상 없이 진행된다는 점입니다. '침묵의 살인자'라는 별명이 괜히 붙은 .. 2025. 7. 15. 이전 1 2 3 다음 반응형