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수면 부족, 2형 당뇨병 위험을 높이는 이유 수면 부족, 2형 당뇨병 위험을 높이는 이유안녕하세요. 당뇨전문블로그 혈당프리입니다.논문 출처만성 수면 부족이 2형 당뇨병 발병 위험에 미치는 영향 (2024년 11월 15일, 국제 내분비학 저널 "International Journal of Endocrinology" 게재)수면 부족: 필요한 수면 시간보다 잠을 적게 자는 상태로, 밤에 7~9시간의 권장 수면 시간을 지키지 못하는 것을 의미합니다. 잠이 부족하면 우리 몸의 여러 기능에 좋지 않은 영향을 미칩니다.2형 당뇨병: 우리 몸이 인슐린을 제대로 사용하지 못하거나 충분히 만들지 못해서 혈당 수치가 높아지는 질환입니다. 생활 습관과 밀접한 관련이 깊습니다.인슐린 저항성: 인슐린은 혈액 속 포도당을 세포로 옮겨 에너지로 쓰이게 돕는 호르몬인데, 세포가.. 2025. 8. 11.
혈당 관리 영양제 효과에 대한 연구 혈당 관리 영양제: 연구로 본 효과적인 활용법안녕하세요. 당뇨전문블로그 혈당프리입니다.논문 출처Nutritional Supplements and Glycemic Control: A Comprehensive Review for Diabetes Management (2025년 8월 15일, 국제 영양 및 대사 학회 학술지 "Journal of Clinical Nutrition & Metabolism" 게재)혈당 관리 영양제: 당뇨병 환자 또는 혈당 관리에 어려움을 겪는 분들이 보조적으로 섭취할 수 있는 다양한 건강 보조 식품을 의미합니다. 이러한 영양제는 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다.당뇨 관리: 식단, 운동, 약물 치료 등을 통해 혈당 수치를 정상 범위로 유지하고 합병증을 예방하는 전반적인 과정을 말.. 2025. 8. 10.
인공지능 맞춤 식단, 제2형 당뇨 혈당 관리의 핵심 인공지능 맞춤 식단, 제2형 당뇨 혈당 관리의 핵심안녕하세요. 당뇨전문블로그 혈당프리입니다.논문 출처인공지능 기반 맞춤형 식단 추천이 제2형 당뇨병 환자의 혈당 조절 및 식습관 개선에 미치는 효과 (2024년 11월 20일, 국제 임상 영양학 저널 "Journal of Clinical Nutrition" 게재)인공지능(AI) 기반 맞춤형 식단 추천: 혈당프리에서 늘 강조하는 개인 맞춤형 혈당 관리에 핵심적인 요소입니다. 인공지능이 여러분의 혈당 데이터, 평소 식습관, 운동량 등을 꼼꼼히 분석해서, 나에게 딱 맞는 식단을 알려주는 똑똑한 비서 같은 역할을 합니다. 당뇨병으로 고생하는 분들을 위해 최적화된 식단을 제안하여 혈당 관리를 쉽고 효과적으로 할 수 있게 돕습니다.혈당 조절: 당뇨병 환자에게 가장 중.. 2025. 8. 10.
제1형 당뇨병 성인과 소아, 다른 진행 다른 관리 제1형 당뇨병 성인과 소아, 다른 진행 다른 관리안녕하세요. 당뇨전문블로그 혈당프리입니다.논문 출처성인과 소아 제1형 당뇨병 고위험군에서 질병 진행 양상 비교 연구 (2025년 7월 22일, 미국 당뇨병 학회 학술지 "Diabetes Care" 게재)제1형 당뇨병: 우리 몸의 면역 체계가 스스로 췌장의 인슐린을 만드는 세포를 공격해서 인슐린이 거의 또는 전혀 생산되지 않아 발생하는 당뇨병입니다. 주로 어린이나 청소년기에 발병한다고 알려져 있지만, 성인에게도 제1형 당뇨병이 발생할 수 있습니다.자가항체: 면역 체계가 자신의 몸을 공격할 때 만들어지는 특별한 단백질입니다. 제1형 당뇨병에서는 인슐린 생산 세포를 공격하는 여러 종류의 자가항체가 발견될 수 있습니다.당뇨병 진행 단계: 제1형 당뇨병은 증상이 나.. 2025. 8. 7.
당뇨 혈당, 당화혈색소 외 새 지표로 더 정밀 관리 당뇨 혈당, 당화혈색소 외 새 지표로 더 정밀 관리안녕하세요. 당뇨전문블로그 혈당프리입니다.논문 출처Detecting Hyperglycemia Using Biomarkers Versus Continuous Glucose Monitoring (2025년 6월 12일, 미국 당뇨병 학회 학술지 "Diabetes Care" 게재) 당화혈색소(HbA1c): "내 지난 3개월 동안의 혈당 평균 성적표"와 같아요. 학교에서 한 학기 성적표처럼, 지난 몇 달간의 전체적인 혈당 조절 상태와 당뇨 관리를 보여줍니다. 이 당화혈색소는 당뇨 관리에 아주 중요한 혈당 지표입니다.연속 혈당 측정기(CGM): "24시간 내내 실시간으로 내 혈당을 체크해서 보여주는 똑똑한 비서"입니다. 혈당이 시시각각 어떻게 변하는지 자세히 알려.. 2025. 8. 6.
당뇨 완화: 최신 연구가 밝힌 현실과 성공 요인 당뇨 완화: 최신 연구가 밝힌 현실과 성공 요인안녕하세요. 당뇨전문블로그 혈당프리입니다.논문 출처"CLINICAL AND DEMOGRAPHIC CHARACTERISTICS ASSOCIATED WITH DIABETES REMISSION IN SIX INTEGRATED HEALTH CARE SYSTEMS: A RETROSPECTIVE COHORT STUDY" (2025년 7월 30일, 미국 당뇨병 학회 학술지 "Diabetes Care" 게재)핵심 내용은 이렇습니다이 연구는 당뇨병 환자분들이 얼마나 당뇨 완화에 성공하는지, 그리고 어떤 당뇨 환자분들이 당뇨 완화의 가능성이 높은지 실제 데이터를 통해 알아본 매우 중요한 연구입니다. 당뇨 완화는 당뇨 약을 끊고도 혈당이 정상 범위로 잘 유지되는 상태를 의미합니.. 2025. 8. 5.
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